pro ana❤

tässä postauksessa mä kerron
 pro ana tyylisii vinkkei😉

1. älä syö ikinä yksin ollessasi

2.jos sulla on nälkä, juo kylmää vettä
 ja syö jääpaloja

3. jos iskee himo syödä,
katso thinspo kuvia 

4. kannattaa myös harjata hampaita
tai laittaa huulipunaa jotta syöminen
tuntuisi ns epämieluisalta

5. jos vanhempasi pakottaa sinut 
syömään, niin piilota ruoka esim servettiin

6.tai mene omaan huoneeseesi "syömään"

7. tai mene syömisen jälkeen suihkuun
ja oksenna suihkuun

8.jos vanhempasi alkavat epäilemään jotn,
osta karkkia ja mene omaan huoneeseesi,
heitä karkit roskiin ja mene kehumaan
vanhemmillesi miten hyvää karkkia ostit.

9.mene kaverille ennen kuin vanhempasi
ehtivät tulla kotiin, ja väitä että söit kaverilla,
ja väitä kaverillesi että söit jo kotona.

10.koita tehdä huomaamatonta liikuntaa.
tee läksyt seisaalteen, ole puhelimella 
seisaalteen, aina kun olet suihkussa tai 
harjaat hampaita tee kyykkyjä samalla,
siivoa huonettasi koko ajan ja kävele
samalla kun puhut puhelimessa.
kannattaa myös musiikkia kuunnellessa
tanssia. 

11.syö paljon hedelmiä ja kasviksia.
vältä vilja tuotteita.

12.pietä kumilenksua kädessäsi ja
aina kun aattelet ruokaa näpsäytä sitä.

13.mieti aina ennen kuin syöt,että 
onko sinulla oikeasto nälkä, vai
syötkö vain ajan kuluksi.

14.liiku joka päivä ainakin 1.5h

15.jos on aivan kauhea nälkä,
kannattaa pureskella ruoka ja sylkästä
pois. näin huijjaat kehoasi

toivottavasti näistä vinkeistä olisi apua
edes jollekkin. voin tehdä joskus
tästä kakkos osan, mut nyt mulla om vähän
kiire harkkoihin.